髪がパサパサ・広がる人向けのシャンプーおすすめTOP5【2025年最新版】

髪がパサパサ・広がる現象とその原因

なぜ髪がパサパサになったり、広がってしまうのでしょうか？まずは原因をしっかり理解することから始めましょう。

髪が乾燥してパサつくとはどういうこと？

髪の毛がパサパサになる原因の一つは「水分不足」です。髪の内部には「コルテックス」と呼ばれる層があり、そこには水分やタンパク質、油分がバランスよく存在しています。

しかし、ドライヤーの熱や紫外線、間違ったシャンプーの使用によりこのバランスが崩れると、水分が抜けて乾燥状態になります。

特に市販のシャンプーの中には、洗浄力が強すぎて必要な油分まで落としてしまうものがあります。これによって髪が潤いを保てなくなり、手触りがゴワゴワしてツヤもなくなります。

乾燥が進むと、枝毛や切れ毛も増えてしまい、見た目も悪化します。

こうしたパサつきの状態は、ただの「美的問題」だけではなく、髪の健康状態が危険信号を出しているサイン。まずは乾燥を防ぎ、潤いを補給することが最優先です。

そしてその第一歩が、「保湿力のあるシャンプー選び」なのです。

湿気・うねりで広がる髪のメカニズム

梅雨や湿気の多い日は、朝しっかりスタイリングしても、出かけるとすぐに髪がうねって広がってしまうことがありますよね。これは、髪の水分バランスが不安定な「ダメージ毛」や「乾燥毛」の典型的な特徴です。

髪のキューティクルがダメージによってめくれ上がっていると、空気中の水分を吸収しやすくなります。

すると髪の内部に余分な水分が入り込んで膨張し、うねったり広がったりします。特にクセ毛の人は、この影響を強く受けやすく、スタイリングが決まりにくくなります。

このような髪には、湿気から髪を守り、水分をコントロールしてくれる「保湿＋密封系」のシャンプーがおすすめです。

しっとり仕上がるタイプのシャンプーを選ぶことで、広がりを抑えてまとまりのある髪へと導いてくれます。

ダメージ（カラー・熱・摩擦）による“空洞髪”とは

ヘアカラーやパーマ、アイロンなどを頻繁に使っていると、髪の内部に「空洞」ができてしまうことがあります。

これは美容業界で「空洞化現象」または「ポーラスヘア」と呼ばれる状態で、髪の構造がスカスカになっているサインです。

空洞髪は、水分や栄養を保ちにくく、さらにダメージを受けやすくなります。パサパサ・広がる原因の中でも深刻なもので、放っておくとどんどん悪化してしまうことも…。

この状態の髪には、髪の内部を補修し、ダメージホールを埋める成分（例：ケラチン、CMC、加水分解タンパク）が入っているシャンプーが効果的です。

とくに「バイカルテ」のような補修重視のサロン系シャンプーは、こういった空洞化した髪にしっかりアプローチしてくれます。

頭皮・髪質変化（加齢・環境）も影響？

年齢を重ねるとともに、肌だけでなく髪質も変化していきます。若い頃はサラサラだった髪が、30代を過ぎたあたりから急にごわついたり、広がりやすくなったりすることはよくあります。

これは「皮脂分泌量の減少」「ホルモンバランスの変化」「毛穴の老化」などが関係しています。

また、生活環境の変化（引越し、水質、ストレス）も髪に影響を与える場合があります。

こうした加齢や環境変化が影響している場合は、頭皮ケアと髪の保湿・補修を両立しているシャンプーを選ぶことが重要です。

「YOLU」や「メルト」のように、リラックス効果もあるナイトケア系アイテムが相性◎です。

シャンプーでケアできるポイントとは

シャンプーは「汚れを落とすもの」と思われがちですが、近年のシャンプーは保湿・補修・質感改善まで担ってくれる多機能アイテムが増えています。

特に髪がパサパサして広がる悩みに対して、シャンプーができることは以下の3つ。

1. 洗浄力をマイルドにして必要な油分を残す

2. 内部補修成分でダメージホールをケアする

3. 保湿成分でうるおいをしっかりキープする

今回ご紹介するTOP5のシャンプーは、これら3点をすべて満たしています。「洗う」だけでなく、「整える」「守る」まで考え抜かれた処方で、髪質そのものを健やかに整えていけるアイテムばかりです。

髪がパサパサ・広がる人に合うシャンプーの選び方

シャンプーは毎日使うものだからこそ、選び方がとても重要です。ここでは失敗しないためのポイントをわかりやすく紹介します。

保湿力・補修力が高いこと

パサパサ髪や広がる髪にとって、シャンプー選びで最も大事なのが「保湿」と「補修」の力です。髪が乾燥していると、水分を求めて外の湿気を吸い込み、結果的に広がってしまいます。

また、ダメージが蓄積された髪は、内部がスカスカになっているため、補修成分で中から満たしてあげる必要があります。

保湿力のあるシャンプーには、ヒアルロン酸、セラミド、グリセリンなどが含まれていることが多く、髪の内側に水分を閉じ込めてくれます。

また、補修成分として注目したいのは、ケラチン、加水分解シルク、アミノ酸など。これらは髪の主成分と近い構造を持ち、空洞化した部分に浸透・密着して補強してくれます。

理想は「洗う＋補修＋保湿」が同時にできるオールインワン型のシャンプー。

今回のランキングで紹介する「シルクザリッチ」や「バイカルテ」はまさにそれを実現しており、髪質改善に本気で向き合いたい人におすすめです。

洗浄力がマイルドであること

意外と見落としがちなのが「洗浄力」の強さ。シャンプーの主な成分である界面活性剤の種類によって、髪や頭皮への刺激が大きく異なります。

市販シャンプーの中には「ラウレス硫酸Na」などのやや洗浄力が強い成分を使っているものもあり、これが必要な皮脂まで取り除いてしまい、髪の乾燥やバリア機能の低下を招きます。

おすすめは「アミノ酸系洗浄成分」。たとえば「ココイルグルタミン酸Na」や「ラウロイルメチルアラニンNa」などは低刺激で、髪や頭皮にやさしく、洗い上がりもしっとりとした質感になります。

「エイトザタラソ」や「メルト」などは、こうしたアミノ酸系を採用しているため、洗うたびに潤いを保ちながら優しくケアができます。

仕上がり質（しっとり vs サラサラ）を見極める

「しっとり＝良い」と思われがちですが、実は人によって求める仕上がりは異なります。

パサつきが気になる人は「しっとり感」がある方がまとまりやすいですが、逆に髪が細い人やボリュームが出にくい人は、しっとりタイプだと重く感じてしまうことも。

「サラサラ仕上げ」は、軽さや指通りを重視する人におすすめで、エアリーな印象に仕上がります。ただし、保湿力が低いものもあるので、「サラサラ＋補修力あり」のものを選ぶと失敗がありません。

今回のランキングでは「しっとりタイプ」が中心ですが、「バイカルテ」や「YOLU」にはサラサラ寄りの質感のタイプもラインナップされているので、自分の髪質や悩みに合わせて選び分けができます。

髪のタイプ別「どれが合うか」チェックリスト

シャンプー選びで迷ったら、自分の髪タイプを知ることが大切です。以下の4タイプから自分に当てはまるものを選んでみてください。

このように、髪質に合ったアイテムを選ぶことで、効果をしっかり実感しやすくなります。次のランキングパートでは、それぞれの悩みに対応したシャンプーを詳しく紹介していきます。

成分・香り・継続しやすさも重要

毎日使うものだからこそ、香りや使い心地、継続しやすい価格も大切なポイントです。いくら成分がよくても、香りが苦手だったり、高すぎて継続できなかったりすると意味がありません。

香りは「リラックス系（ラベンダー・ベルガモット）」が広がり髪に向いています。なぜなら、ストレスは頭皮環境にも影響するため、香りから癒されることで間接的に髪にも好影響を与えるからです。

価格は1本あたり1,000円〜2,000円台がベストバランス。ランキングの中には高価格帯の「バイカルテ」もありますが、他のアイテムとの使い分けやスペシャルケアとしての活用もおすすめです。

髪がパサパサ・広がる人に最適なシャンプーTOP5

ここからは、実際に使って効果を感じやすいおすすめシャンプーをランキング形式で紹介していきます。

1位：SILK THE RICH（シルクザリッチ／白・ピンク）

シルクザリッチは、乾燥・広がり・パサつきの悩みに幅広く対応できる、バランス型の保湿補修シャンプーです。特に「白ボトル」はモイスト寄りの仕上がりで、乾燥による広がりを抑えて髪を落ち着かせたい方にピッタリ。

なお、うねり・広がりが強い方には、同シリーズの「ピンク」も人気です。

最大の特長は、名前の通り“シルク”由来の成分が贅沢に使われていること。加水分解シルクやケラチン、アミノ酸などが髪内部に浸透し、ダメージ部分を補修して指通りをなめらかに整えてくれます。

また、コラーゲンやヒアルロン酸などの保湿成分も豊富で、洗うたびにうるおいをチャージできるのも魅力です。

洗浄成分はアミノ酸系でやさしく、泡立ちも豊か。香りは全体的に高評価で、上品なフローラル系の“好まれやすい香り”。バスタイムがちょっと特別な時間になります。

公式価格は1,980円と市販の中では少し高めですが、サロン品質を考えればコスパ良好。パサつきや広がりが気になる方なら、まず候補に入れてほしい一本。乾燥ダメージにはとても相性が良いシャンプーです。

「シルクザリッチの白にしようか？ピンクにしようか？」と悩んだら、下👇の「シルクザリッチの選び方」の記事を参考にしてください。↓↓↓

＞＞シルクザリッチ シャンプーの選び方についてはコチラ！

また、シルクザリッチ シャンプーの実際の口コミが気になる方は、下👇の口コミをまとめた記事を覗いてみてください。↓↓↓

＞＞シルクザリッチ白・黒・ピンクの口コミについてはコチラ！

2位：BYKARTE（バイカルテ）リペアシャンプー UH+

バイカルテは、美容室発のダメージ補修特化型シャンプー。特に「UH+」は、くせ・うねり・広がりやすい髪向けに開発されたタイプで、ブリーチ毛にも使いやすい軽めの仕上がりです。

特徴は、髪内部の“シスチン”に着目した補修技術。シスチンは髪の弾力や構造を保つうえで非常に重要なアミノ酸で、バイカルテはこのシスチンを“補う”という他にはないアプローチを採用しています。

これにより、髪が芯からしなやかに整い、ゴワつきが軽減されます。

洗浄成分は、ケラチンやシルク由来のPPT系洗浄成分が主役で、アミノ酸系もバランスよく配合されています。

仕上がりはサラサラ寄りですが、仕上がりはさっぱりめで、広がりを抑えてまとまりやすい質感。 軽やかさがありつつ、指通りはすっきり整います。

唯一の難点は価格。定価は280mLで4,180円とやや高めですが、使い心地・成分・仕上がりを総合すれば納得の品質です。どうしてもパサつきが治らない人や、カラーのダメージが深刻な人には最適な1本です。

バイカルテ シャンプーのより詳細な特徴とシリーズ全3種類の選び方を解説もありますので、よかったら下👇のリンクからどうぞ。↓↓↓

＞＞バイカルテ シャンプー全3種類の違いを比較した記事はコチラ！

3位：8 THE THALASSO（エイトザタラソ）モイスト

「サロン品質を手軽にドラッグストアで買える」と人気なのが、エイトザタラソのモイストタイプ。

海洋深層水と高保湿成分を贅沢に配合し、髪のうるおいをキープしながらまとまりやすい髪へ導きます。

注目ポイントは、モイストリペアコンプレックスという独自処方。これにより、乾燥して広がった髪でも毛先までしっとりまとまるようになります。

髪表面をラッピングするようにコーティングし、湿気の影響もブロック。

泡立ちもよく、洗い上がりはスルッと軽やか。それでいて「水分が満ちている感覚」がしっかり感じられます。

香りはさわやかで女性らしいホワイトティー系で、男女問わず好まれる香調です。

価格は1,540円前後とお手頃で、リピートしやすいのも嬉しいポイント。ライン使いでトリートメントと合わせれば、さらにまとまり感アップ。

エイトザタラソ シャンプーの特徴をより詳細にまとめた記事がありますので、よかったら下👇のリンクからご覧ください。↓↓↓

＞＞エイトザタラソ シャンプー全4種類の違いを比較した記事はコチラ！

4位：melt（メルト）モイストタイプ

多数のベストコスメを受賞し、口コミでも人気が高まっているmelt（メルト）。特にモイストタイプは、乾燥による広がりやうねりに強い味方です。

このシャンプーの特徴は、髪の柔らかさにフォーカスしている点。

植物由来の美容液成分（加水分解ケラチン、加水分解シルク、加水分解コラーゲン、コンキオリンなど）に加えて、髪の芯にうるおいを届ける「加水分解タンパク質」も配合されており、しっかり補修と保湿が両立できます。

洗浄時の摩擦を減らす濃密泡で、やさしい使い心地。“とろけるようなうるツヤ髪へ”とやわらかさを引き出す仕上がりが特徴。

香りは、ゼラニウム＆ミュゲを中心としたフローラル＆ハーバル＆ムスクの“マインドフルアロマ”。価格帯は1,700円台で、パッケージもおしゃれなので贈り物にも◎。

メルト シャンプーの「モイスト」と「スムース」の違いを比較した記事もあります。よかったら下👇のリンクからどうぞ。↓↓↓

＞＞メルト シャンプーのモイストとスムースの違い7項目を比較した記事はコチラ！

5位：YOLU（ヨル）リラックスナイトリペア・カームナイトリペア

夜のヘアケアに特化した「YOLU」は、寝ている間に髪を集中ケアしてくれるナイトケア系シャンプー。

特にリラックスナイトは、パサついて広がる髪を寝ながら整えるというアプローチで、朝のスタイリングが楽になります。

ポイントは、ナイトケラチンなどの“寝ている間に働く補修成分”を配合していること。就寝中の乾燥や摩擦から髪を守り、朝のまとまりをよくしてくれます。

洗い上がりは軽やかで指通りがよく、うねりや広がりを抑えてサラサラにまとまるのが特徴。

香りは、ペアーとゼラニウムを中心としたフルーティフローラル系。やさしく爽やかな香りで、夜のリラックスタイムにもぴったり。

また、カームナイトは、乾燥によるパサつきが気になる人向け。ナイトセラミドが睡眠中のうるおいを守り、しっとりまとまる髪へ整えてくれます。

価格は1,540円前後とコスパ良好で、ナイトケアを重視したい人に特におすすめです。

「YOLUのリラックスナイトリペアにしようか？カームナイトリペアにしようか？」と悩んだら、下👇の「YOLUシャンプーの選び方」の記事を参考にしてください。↓↓↓

＞＞YOLUシャンプー全4種類の選び方についてはコチラ！

シャンプー選びで失敗しやすいポイントを回避しよう

せっかく良さそうなシャンプーを選んでも、意外な落とし穴があるかもしれません。ここではよくある失敗例を解説します。

「洗浄力だけ強ければいい」という誤解

髪や頭皮を清潔に保つために「洗浄力は強い方が良い」と思っている方は多いですが、実はそれが逆効果になっていることも少なくありません。

特に「ラウレス硫酸Na」などの高洗浄力成分は、確かに皮脂や汚れはしっかり落ちますが、必要な油分や保湿成分まで流してしまいます。

これにより、頭皮や髪は乾燥しやすくなり、パサつきやごわつき、フケなどの原因にも。パサパサ・広がりが気になる人ほど「優しい洗浄力のアミノ酸系シャンプー」が必要なのです。

例えば、「エイトザタラソ」や「シルクザリッチ」は、アミノ酸洗浄ベースでやさしく、必要な潤いを守ってくれる処方になっています。髪と頭皮を守りながら洗えるものを選びましょう。

安さだけで選んで髪質に合わないケース

市販の安価なシャンプーは手に取りやすく、つい選んでしまいがちですが、すべての髪質に合うとは限りません。

特に「パサパサ・広がりやすい髪」は、ダメージを抱えていることが多く、しっかりと補修・保湿できる処方が求められます。

価格が安いシャンプーは、成分の品質や配合量が控えめな場合があり、使い続けても効果が実感できないことも多いです。

もちろん価格だけで一概に判断はできませんが、「安いからとりあえず」で選ぶのではなく、内容成分を確認し、自分の髪の悩みに合っているかを見極めることが大切です。

実際、1,000円〜2,000円の価格帯でも優秀な製品は多く、「エイトザタラソ」「YOLU」「メルト」などは、その代表格です。

“香り重視”で仕上がり軽視という落とし穴

「いい香り＝良いシャンプー」と思っていませんか？

香りは確かに使い続ける上で重要なポイントですが、香りだけで選んでしまうと、自分の髪質に合わない処方を選んでしまうリスクがあります。

香りがよくても、洗浄力が強すぎたり、補修成分が弱いと、逆に髪の状態は悪化することも。また、香料が強すぎると頭皮に刺激を感じる人もいます。

理想は「仕上がり重視」で選んだ中に、自分の好みの香りがあるもの。今回のランキングにある「YOLU」や「メルト」は、香りも上品で癒されるのに、しっかり髪を整えてくれる優秀アイテムです。

トリートメントだけに頼ってシャンプーがおざなり

「シャンプーは適当で、トリートメントで何とかすればいい」と考える人も多いですが、それはNG。シャンプーは髪のベース作りであり、そこでしっかり保湿・補修しないと、トリートメントの効果も半減します。

実は、補修成分や保湿成分は、シャンプーの段階で髪の内部に入れておくと、その後のトリートメントの浸透も良くなります。つまり、シャンプーとトリートメントはセットで効果を発揮するのです。

特に「バイカルテ」や「シルクザリッチ」は、シャンプーの時点でしっかり髪を整えてくれるため、トリートメントとの相乗効果も期待できます。

毎日使う／使わないの切り替え失敗

「高級シャンプーはもったいないからたまに使う」という人もいますが、実はそれも失敗の元。髪のケアは“継続”が命。たまに良いものを使っても、普段のシャンプーでダメージを与えていては意味がありません。

また、日によって違う種類のシャンプーを使うのも、髪が環境に慣れず、安定した状態を保ちにくくなります。特に補修成分や保湿成分が特徴のシャンプーは、継続して使うことで真価を発揮します。

おすすめは「普段使い用＋スペシャルケア用」の2本持ち。メインに「エイトザタラソ」や「YOLU」を使い、週に1〜2回だけ「バイカルテ」などを取り入れると、コスパを抑えつつしっかりケアが可能です。

購入前のQ&A：市販シャンプーで本当に改善する？

実際に使う前に気になる疑問や不安を、Q&A形式でまとめました。納得して選べるようにチェックしてみてください。

Q1.「市販でも本当に改善できますか？」

答えは「YES」です。ただし、選び方と使い方を間違えなければ、という条件付き。最近の市販シャンプーは、美容室品質に近い処方のものも多く、保湿・補修成分がしっかり配合されています。

たとえば、「シルクザリッチ」や「バイカルテ」は、ダメージケアに特化した成分をしっかり含み、毎日使うことで髪質改善を実感できます。

ただし、髪質によって合う・合わないはあるので、自分に合ったアイテムを選ぶことが成功のカギです。

また、1〜2回の使用で劇的に変わることは少なく、1〜2ヶ月継続することで、少しずつまとまり感やツヤ感が出てきます。焦らず、じっくりケアを続けていくことが大切です。

Q2.「トリートメントは併用すべき？」

基本的には「併用がおすすめ」です。シャンプーは主に髪と頭皮の汚れを落とす役割ですが、トリートメントは髪の表面や内部を整えて質感をコントロールします。

特にダメージが進行している髪や、毛先のパサつき・絡まりがひどい場合には、シャンプーだけではケアが不十分なことも。

シャンプーで内部を整え、トリートメントで表面を滑らかにすることで、広がりを抑えてしっとりまとまる髪へと導けます。

「YOLU」や「エイトザタラソ」などは、ライン使いで効果が倍増するように設計されているので、シリーズで使うのもおすすめです。

Q3.「しっとり vs サラサラ、どっちが正解？」

これは「あなたの髪質と仕上がりの好みによる」と言えます。

• ボリュームが多くて広がりやすい人 → しっとり系

• 髪が細くてペタッとしやすい人 → サラサラ系

• ダメージ毛でごわつきがある人 → しっとり＋補修系

• 湿気に弱くうねりやすい人 → 重めしっとり系

「しっとり」はまとまりやすさ重視、「サラサラ」は軽さと指通り重視と考えると選びやすいです。中には「サラサラだけどまとまる」などのバランス型もあるので、試しながら自分に合ったものを見つけましょう。

Q4.「毎日使っても大丈夫？」

基本的には「毎日使用OK」です。むしろ、正しいシャンプーを毎日使うことで、髪や頭皮のコンディションは安定していきます。

ただし、注意したいのは“洗浄力の強すぎるシャンプー”を毎日使うと、髪や頭皮のバリア機能が低下してしまうこと。だからこそ、今回紹介しているようなアミノ酸系の低刺激シャンプーが理想的。

また、「週末だけ集中ケア用の高保湿シャンプーを使う」という使い分けもアリ。使い方次第で、より効果的に髪を整えていくことができます。

Q5.「使い始めてどのくらいで変化を感じる？」

目安としては、1週間で手触りの変化を感じ、1ヶ月でまとまり感がアップ、2ヶ月でツヤや扱いやすさの実感が出てくる人が多いです。

髪は日々のダメージが蓄積しているため、それをリセットするにはある程度の時間が必要です。逆に言えば、続けることで確実に効果が出るのがシャンプーケアの良いところ。

また、トリートメントやアウトバストリートメントと併用すれば、改善スピードもアップします。焦らずコツコツ、が一番の近道です。

髪がパサパサ・広がる人向けのシャンプーTOP5：まとめ

髪のパサつきや広がりに悩む人が年々増えていますが、その多くは「シャンプーの選び方」を見直すことで改善できるケースがほとんどです。

この記事では、乾燥・湿気・ダメージ・加齢などの原因から、それに合ったシャンプーの選び方、さらには本当におすすめできる市販シャンプーTOP5をご紹介しました。

以下に再度、今回のランキングをまとめておきます。

迷った方は、まず「シルクザリッチ」から始めてみるのがおすすめです。保湿・補修・仕上がりのバランスが非常によく、ほとんどの髪悩みに対応できます。